热点推荐

适度游戏，“勇哥”一句话促游戏迷考上厦大

妈妈，我想对你说(厦大家教心理专文)

2013年9月《开学第一课》观后感-开始

人们常说“性格决定命运”，但“性格”又是如何形成的呢？美国作家杰克·霍吉说：“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运。”原来，命运的基石就是养成习惯的行为。他把“习惯”比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。前方有可能是天堂，也有可能是深谷，习惯就是人生的方向盘。

战胜惰性

暑假到了。对于在课堂上奋战了一个学期的学生来说，“终于轻松啦”，无疑是发自心底的呼声。但是，放暑假，是不是该彻彻底底地抛开一切，只顾休息玩乐呢？这种想法显然不足取。

人们恐怕都有这样的经历：清晨闹钟将你从睡梦中惊醒，你一边想着自己所订的计划，同时享受着躺在被窝里的舒适，不断地对自己说：该起床了；一边又不断地给自己寻找借口——再等一会儿。于是，在忐忑不安之中，又躺了5分钟，甚至10分钟……暑假了，类似的镜头恐怕会更多地再现。

到了暑假，一般家庭的父母都是白天上班，大段的时间只有孩子一人在家，家中即使有老人，管理的力度显然远不如父母。当孩子的惰性占据了上风之时，一切就处于失控状态了。

什么是惰性？惰性的一个重要特征就是拖沓。把今天该完成的事情拖延到明天，甚至遥遥无期，直到被逼无奈，拖不下去时才来赶工。这种行为极具破坏性，也是最危险的恶习。它使人丧失进取心。一旦开始遇事推拖，滋生惰性，就很容易再次拖延，直到变成一种根深蒂固的习惯。如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上万个理由来辩解为什么事情无法完成，而对事情应该完成的理由却想得少之又少。每当自己要付出劳动时，或要作出抉择时，总会为自己找一些借口来安慰自己，总想让自己轻松些、舒服些。有些孩子深陷于“激战”的泥潭中，被“主动”和“惰性”拉来拉去，不知所措……时间就这样一分一秒地浪费了。

要想战胜惰性，首先要让惰性没有乘虚而入的可能。诸如早上起床这样的事是没必要作任何考虑的。我们需要想尽一切办法不去拖延，在知道自己要做一件事的同时，立即动手，绝不给自己留一秒钟的思考余地。千万不能让自己拉开和惰性开仗的架势。对付惰性最好的办法就是根本不让惰性出现。往往在事情的开端，头脑中冒出“我是不是可以……”这样的问题时，惰性就出现了，“战争”也就开始了。一旦开仗，结果就很难说了。所以，要在积极的想法一出现时，就马上行动。

其次，应制订一个从早晨起床到晚上熄灯睡觉的作息表，在作息表里明确写上自己的日程安排。“天”的单位太大了，一个有实际意义的时间计划，至少应该细化到小时，也就是说，自己一天当中能够利用多少个小时，还要知道一个小时的效率是多少。把这些复杂的事情变成一些小的、互不相关的、可以按部就班来完成的事情，这样更容易把事情办成。

再次，父母可以利用暑假给孩子尽可能多的自由，并要求他对自己的自由负责。有必要的话，应用心设计训练孩子自制力的计划，帮助他控制自己的惰性和欲望。父母不仅要要求孩子，而且自己也要参与，至少在孩子面前应该表现得富有自制力，固守承诺，充满责任心。

好孩子不是“管”出来的，是“惯”出来的

同事们都羡慕我有个好女儿：省心，自觉，不用管。我告诉他们：好孩子不是“管”出来的，是“惯”出来的。这里的“惯”不是娇惯，而是帮助她养成好习惯。

习惯是由多次重复的行为形成的，因此，要培养好习惯得从平时的行为抓起。孩子平时大部分时间在学校，作为父母，主要是双休日和寒、暑假对孩子的管理和引导。

女儿读小学时，每年的暑假我们家都有一段时间的“真空”：她爸爸白天在外面做生意，我要参加学校组织的旅游，一连六七天没人管孩子，怎么办呢？我想出了一个“遥控”的办法：和孩子一起制订一份作息时间表和计划书，然后让她按部就班地去完成。详细的作息时间已经忘记了，我只大致记得每天要有这样几项内容：进行一个小时的体育活动，画三幅小国画，写三张（16开大小的）毛笔字，吹一个小时的长笛，做一个小时的作业，然后看电视，睡午觉，看书。看电视要有选择性，买一份《中国电视报》，圈出适合她看并且她也喜欢看的节目，定时看，每天看电视的时间不超过两小时。

计划订好之后，画一张表，每天登记，完成一项打一个勾，完不成的第二天补上。总体完成得好的奖励，否则处罚。

日复一日之后，孩子的习惯慢慢养成了，无论父母在家不在家，该做什么的时候，她会自觉去做，后来再大一些，她就可以自己为自己订计划了。

女儿刚参加完高考，考前她们华师大二附中提前17天让学生在家里复习。我照常到校上班，她爸爸照常忙他的餐馆，就她一个人在家里复习。头两天放假，她收拾屋子，整理书籍资料，归类，订考前复习计划，稍作调整、放松。从第三天起，便进入了有条不紊的自学。有时候，我和她爸在餐馆里忙到晚上近十点钟才回家，女儿一个人仍在她的房间里安静地学习，电视、电脑都没随便开。倒是我们回去之后，她才过来和我们一起看看《艺术人生》《人物》《央视论坛》《新闻调查》等电视节目，23∶00前睡觉。

又逢暑假，孩子们兴奋，父母们忧心忡忡，巴不得学校天天上课。其实假期是培养孩子自主意识和独立生活、学习能力的绝好机会，关键是父母如何遥控，孩子如何自控。建议父母学一点“放风筝”的技巧：和自己的孩子一起制订一份覆盖学习、生活、娱乐等方面的计划，然后抓住这根“线”，让孩子在假期“飞得高，飞得远”，又不偏离“轨道”。

好习惯养成之后，的确有“一劳永逸”之效。依照这个推论：多次重复的行为变成习惯，习惯决定性格，而性格最终决定人的命运。这样看来，对孩子习惯的培养就真不是一件小事了。